اضطراب اجتماعی چیست و چه علائمی دارد؟

اضطراب اجتماعی معمولاً با ترس از قضاوت منفی دیگران همراه است. فرد ممکن است از صحبت کردن در جمع، شرکت در مهمانی‌ها یا حتی برقراری تماس چشمی اجتناب کند. علائم شایع آن عبارت‌اند از:

• تپش قلب، لرزش دست یا صدا
• تعریق بیش از حد
• احساس تهوع یا دل‌درد
• خشکی دهان و گلو
• اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی

چگونه نئورتراپی به کاهش اضطراب اجتماعی کمک می‌کند؟

نئورتراپی با استفاده از تکنیک‌های تحریک غیرتهاجمی مغز مانند لیزر کم‌توان یا تحریک مغناطیسی (TMS)، به بازتنظیم فعالیت بخش‌هایی از مغز که در پردازش هیجانات و اضطراب نقش دارند، کمک می‌کند. این روش با بهبود عملکرد قشر پیش‌پیشانی و کاهش فعالیت بیش‌ازحد آمیگدال، تعادل سیستم عصبی را بازمی‌گرداند و پاسخ‌های اضطرابی را کاهش می‌دهد.

مزایای استفاده از نئورتراپی در درمان اضطراب اجتماعی

• روش غیرتهاجمی: بدون نیاز به جراحی یا مصرف داروهای شیمیایی.
• کاهش سریع علائم: بسیاری از بیماران پس از چند جلسه بهبود را احساس می‌کنند.
• بهبود عملکرد مغز: افزایش تمرکز، آرامش و توانایی برقراری ارتباط.
• بدون عوارض جدی: مناسب برای افرادی که به دارو حساسیت دارند یا تمایل به مصرف دارو ندارند.

فرآیند درمان با نئورتراپی

در جلسات نئورتراپی، درمانگر با استفاده از دستگاه‌های تخصصی، بخش‌های کلیدی مغز را که در تنظیم هیجانات نقش دارند، تحریک می‌کند. این تحریک باعث افزایش جریان خون، بهبود اکسیژن‌رسانی و تنظیم ترشح نوروترانسمیترهایی مانند سروتونین و دوپامین می‌شود. معمولاً درمان بین ۱۵ تا ۲۰ جلسه انجام می‌شود و هر جلسه حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان می‌برد.

ترکیب نئورتراپی با روش‌های روانشناختی

بهترین نتایج زمانی حاصل می‌شود که نئورتراپی همراه با درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT)، آموزش مهارت‌های اجتماعی و تکنیک‌های آرام‌سازی انجام شود. این ترکیب به فرد کمک می‌کند تا هم از نظر فیزیولوژیک و هم از نظر روانشناختی توانایی مقابله با اضطراب اجتماعی را پیدا کند.

شواهد علمی و پژوهش‌ها

مطالعات انجام‌شده در مجلات علمی معتبر مانند Journal of Affective Disorders و Neurotherapy Research نشان می‌دهد که نئورتراپی می‌تواند فعالیت بیش‌ازحد آمیگدال را کاهش دهد و عملکرد قشر پیش‌پیشانی را بهبود بخشد. این تغییرات باعث کاهش علائم اضطراب و افزایش اعتمادبه‌نفس در موقعیت‌های اجتماعی می‌شود.

چه کسانی می‌توانند از نئورتراپی استفاده کنند؟

این روش برای افرادی که دچار اضطراب اجتماعی متوسط تا شدید هستند، مناسب است. همچنین می‌تواند برای کسانی که به دارو پاسخ نداده‌اند یا به دنبال درمان بدون دارو هستند، گزینه‌ای ایده‌آل باشد.

جمع‌بندی

نئورتراپی با بازتنظیم فعالیت مغز و کاهش پاسخ‌های اضطرابی، می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر و ایمن برای کاهش اضطراب اجتماعی استفاده شود. ترکیب این روش با روان‌درمانی و حمایت خانواده می‌تواند اعتمادبه‌نفس فرد را افزایش دهد و کیفیت زندگی او را بهبود بخشد.